| 微波炉烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 微波炉烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于划船40分钟消耗的热量...240 | |||||
微波炉烤香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）
1/4. 香蕉用牙签扎很多小窟窿，跟土豆一起烤的，没拍香蕉单独的照片
2/4. 微波高火3分钟！
3/4. 出炉，很有丛林的法则的味道哦！
4/4. 软软糯糯的非常香甜好吃，而且小宝宝吃也非常适合哦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、保护胃黏膜、清热润肺等功效；可与国光苹果、燕麦、川贝母搭配；与香芋、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克