| 炸奶酪条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 416克 | 炸奶酪条热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于长笛392分钟消耗的热量...120 | |||||
炸奶酪条的做法共15个步骤
食材主料/辅料
奶酪（一块）、淀粉（适量）、面包（两片）、奇多（适量）、鸡蛋（两个）
1/15. 先看一下成品，拉丝长长的，美味有没有！
2/15. 把奶酪切成两根指头宽的条状
3/15. 在淀粉里过一圈！
4/15. 面包弄碎
5/15. 这样差不多
6/15. 奇多弄碎
7/15. 奇多碎渣渣和面包渣渣混合
8/15. 鸡蛋打到碗里
9/15. 裹了淀粉的奶酪条在鸡蛋里转一圈
10/15. 碎渣渣里滚一圈
11/15. 再在鸡蛋里滚...
12/15. 渣渣滚吧
13/15. 成这样
14/15. 下油锅炸...
15/15. 出锅！开吃！
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、治便秘、治疗便秘等功效；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、润肺补肾、益肾等功效；
奇多的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与干贝、牡蛎 、海虾搭配；与桔子、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸奶酪条热量784 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物125.68 克
- 钠444.4 毫克
- 钙290 毫克
- 铁3.85 毫克
- 钾490 毫克