酸菜鱼的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、贫血、抗癌等功效；可与海蜇、枣、海蜇头搭配；与猪血、麦冬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、利脏器、补骨髓等功效；可与海米、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、抗肿瘤等功效；可与苹果、绿豆芽、蜂蜜搭配；与柚子、芦柑、包菜相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治富贵病、抗癌、排铅解毒等功效；可与大白菜、黑芝麻、木耳搭配；与猪血、白酒、葡萄相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强人的体质、补肾强身等功效；可与玉米、牛腩、玉米面搭配；与猪肝、黄瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；