| 五彩面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 五彩面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于喷射雪橇142分钟消耗的热量...420 | |||||
五彩面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、菠菜，枸杞，黑米面，红曲（适量）
1/4. 我是用压面机做的面条，面要和的干一些，一斤面四两水正好
2/4. 枸杞清洗后用温水泡开，菠菜叶焯水，分别加适量的水用搅拌机打碎和入面中。黑米面只需要用手指尖捏一点点就够了，掺入面粉和制。红曲粉也只要一丁点就够了，我家没红曲了，试了下用王致和腐乳汁加水兑的，半斤面加了约一毫升的，做出来粉粉的，也吃不出来腐乳的味道，挺好~和好后用袋子套住醒一会儿
3/4. 压面，煮，出锅~
4/4. 炖好的牛肉一浇，au，必须三碗不过岗啊！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克