| 蒜肠香蕉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 蒜肠香蕉披萨热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于郑多燕小红帽26分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜肠香蕉披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
披萨饼皮（一个）、香蕉（一个）、蒜肠（一个）、番茄酱（适量）、马苏奶酪（适量）
1/8. 披萨饼皮化冻
2/8. 蒜肠剥皮切片，说是现在的灌肠都不是猪小肠做的皮衣了，所以还是剥掉吧
3/8. 香蕉切片
4/8. 披萨上抹一层番茄酱
5/8. 铺上蒜肠
6/8. 铺上香蕉
7/8. 撒一层马苏奶酪
8/8. 烤箱预热200度，烤十分钟出炉
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、降血压、聪耳等功效；可与川贝母、燕麦片、国光苹果搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
蒜肠的热量309千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 蒜肠香蕉披萨热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克