番薯丸的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、强肾阳、益气力等功效；可与米面、猪小排、大米搭配；与青蟹、鸡蛋、燕麦相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、利二便等功效；可与南瓜、白菜、洋葱搭配；与菊花、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、预防甲状腺肿大、提高免疫力等功效；可与豆腐、鸡蛋、车前子搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、防癌等功效；可与香菇、菠菜、圆白菜搭配；与山药、山楂、辣椒相克，同食可能会引起不适；

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有促进新陈代谢、滋容养颜、提高性欲等功效；可与发菜、槐花、豆瓣酱搭配；与马蹄、吴茱萸、白砂糖相克，同食可能会引起不适；