葱椒羊肉的热量和减肥功效

1/10. 先讲一下椒麻的制作：小葱叶和去籽的花椒，加香油捣成末状

2/10. 羊肉切薄片，我今天买的前腿肉，后腿更好一些。羊肉中加入黄酒一勺，老抽一点点，生抽一勺半，盐姜末，白胡椒，香油，搅匀腌制。调料的多少种类自己决定，依自己口味。

3/10. 垫底的蔬菜：我今天放的胡萝卜，也可以放山药，焯一下。

4/10. 最重要的一步我没有拍照。对不起。热锅凉油，一定要把锅热均匀了。用平底锅会好一些。看到油刚刚冒烟时，倒入腌制好的羊肉，用筷子扒拉，大火，新手掌握不好火候可以一直手端起平底锅离火源远一些，一只手拿筷子扒拉，自己感觉火候。刚开始扒拉的时候你会发现有好多水逼出来，一直扒拉到羊肉又把这些水吸回去的时候，锅里还有一点湿度的时候，你把准备好的葱放入。放了葱改中火，因为葱很容易糊，要慢慢扒拉，把葱的香味炒出来。

5/10. 羊肉装盘撒上椒麻，最后淋入热油，浇在椒麻上。

6/10. 吃的时候拌起来。美味，爽。

7/10. 知足了。

8/10. 还做了这个大拌菜。嘻嘻

9/10. 平常的日子。一些爱不释手的书，一些好的音乐，种下的菜籽长满了一大盆，屋外风雨交加的时候，窝在家里做一道道简单而家常的菜肴，轻易被家人逗乐的一些无聊小事……也许是这慢条斯理的生活让我满足。。。。（转美姐姐的语录）