| 番茄酱烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 558克 | 番茄酱烤鸡翅热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于雪地摩托291分钟消耗的热量...210 | |||||
番茄酱烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、番茄酱（适量）、鲜贝露（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 将鸡翅洗净后从中间横切两刀，以便入味
2/8. 先倒入生抽入味
3/8. 再分别倒入鲜贝露、酱油、蚝油
4/8. 最后倒入番茄酱
5/8. 用手将鸡翅拌匀，腌制一晚
6/8. 烤盘底下铺上锡纸，亚光面朝上，将腌好的鸡翅放入烤盘中
7/8. 在烤上15分钟时，将烤盘取出，在鸡翅上刷上蜂蜜，可提亮鸡翅的香味和颜色
8/8. 烤箱220度预热、上下火，烤至20分钟左右即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗癌、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱烤鸡翅热量1018 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质19.14 克
- 碳水化合物29.75 克
- 钠39050.8 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾235 毫克
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