| 西红柿炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿炒土豆片热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于垒球67分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿炒土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2大个）、土豆（一个大的）、甜辣椒（三片）
1/5. 西红柿，土豆片，切片。甜椒切成辣椒圈
2/5. 葱姜蒜切成沫备用
3/5. 放少许油，土豆片慢慢的煎炒。
4/5. 土豆片8分熟，倒入西红柿，加入葱姜蒜，盐，酱油，糖。调味。翻炒片刻。
5/5. 出锅。因为孩子喜欢吃口感烂烂的，所以。我是在土豆片5分熟的时候加的西红柿，所以看上去烂烂的。配上一碗香喷喷的米饭，就可以吃了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、美容、生津止渴等功效；可与西葫芦、山楂、福寿鱼搭配；与猪肝、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、利水消肿等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒土豆片热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克