| Love-纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 236克 | Love-纸杯蛋糕热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于广场舞237分钟消耗的热量...180 | |||||
Love-纸杯蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、白糖（半碗）、低筋面粉（大半碗）
1/11. 打入4个鸡蛋（我还没打完，有点性急）
2/11. 半碗糖
3/11. 4个鸡蛋打发
4/11. 分多次加糖打发（没有电动打蛋器，可以用手动打蛋器，中间可以休息，没有手动打蛋器可以四个筷子，本人懒得用手动打蛋器）
5/11. 低筋面粉倒入，搅拌
6/11. 没有电动，盆下放温水（小贴士上有）
7/11. 打到筷子抬起，蛋液快速下滑。
8/11. 筛两遍（一遍也行）
9/11. 稀才行哦（两次过后）
10/11. 倒入纸杯，烤20左右分钟
11/11. 烤好了，美味呀！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、养血发胎等功效；可与干贝、桂圆、基围虾搭配；与豆浆、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Love-纸杯蛋糕热量710 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克