| 胡萝卜黄瓜汁儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 299克 | 胡萝卜黄瓜汁儿热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于露营28分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜黄瓜汁儿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、黄瓜（1根）
1/1. 适量的胡萝卜和黄瓜洗净切成块儿 然后倒入榨汁机 可加水也可不加 然后打开开关 几十秒后就可以享受新鲜的汁儿啦……
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、下气等功效；可与大米、豆浆、绿豆芽搭配；与木瓜、山药、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、清热利水等功效；可与木耳菜、鱿鱼、绿豆芽搭配；与泥鳅、菜花、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜黄瓜汁儿热量70 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克