栗子面窝头的热量和减肥功效

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、滋补等功效；可与鸡肉、枣、鸭肉搭配；与杏仁、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、美容、治疗高血压等功效；可与铁棍山药、山药豆、蒜蓉搭配；与凤螺、黄螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与空心菜、红糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有健脑益智、强壮筋骨、补心血等功效；可与红豆、松子、薏米搭配；与秋刀鱼、沙丁鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；