| 姜枣茶浓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 463克 | 姜枣茶浓膏热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于触身式橄榄球95分钟消耗的热量...480 | |||||
姜枣茶浓膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（若干（不要过多））、生姜（小块（看自己喝多少））、红糖（适量）、水（这是为了提醒别忘放水）
1/7. 准备食材，红枣去核分为两半，手快的可以把红枣也切几段好煮烂。姜要挑大块的，我喝的不多就先切一小块下来熬
2/7. 把姜洗净，去皮
3/7. 用擦子擦成姜末，注意不要擦到手
4/7. 如图姜末
5/7. 下锅加水准备熬
6/7. 熬一段时间后可以打开锅不断进行搅拌，这个时候都熬熟了可以加红糖注意适量，个人口味调吧
7/7. 冷却后装到保鲜瓶里，天气热了放冰箱储存，每次舀一勺要用烧开的水冲啊！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、宁心安神、养心安神等功效；可与大葱、莲子、黑豆搭配；与玄参、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、解药毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、护肤、补血等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与皮蛋、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 姜枣茶浓膏热量759 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克