| 宝宝肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 993千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 宝宝肉松热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于斜板仰卧起坐277分钟消耗的热量...259 | |||||
宝宝肉松的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（300克）、生姜片（4片）、葱段（7-8根）、白糖（3勺）
1/1. 里脊肉切小块，焯水！电压力锅压20分钟，捞起来放凉，用保鲜袋装起来用擀面杖碾碎，放进面包机，调到肉松选项
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、补钙等功效；可与菜花、大蒜、芸豆搭配；与香菜、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
葱段具有增强食欲、降低胆固醇、抗癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝肉松热量1197 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物101 克
- 钠58.9 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾475 毫克