| 牛肉米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉汤 | 克 | 501千卡 | 98千卡 | 5.1克 | 4.6克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 730克 | 牛肉米粉热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡，相当于跑步机312分钟消耗的热量...240 | |||||
牛肉米粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉汤（自己要看个人爱好了，多少都不是问题）、米粉（自己要吃多少放多少）、盐（根据米粉的多少和牛肉汤的咸度放）
1/2. 先把米粉泡软
2/2. 然后把牛肉汤煮开放米粉
食材功效信息
牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、养胃、益气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、促消化等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉米粉热量1246 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物105.6 克
- 钠10519.2 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.78 毫克
- 钾169 毫克