| 椰奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 364克 | 椰奶汁热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于耕种29分钟消耗的热量...360 | |||||
椰奶汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰子汁（350毫升）、牛奶（100毫升）
1/4. 敲开椰子，取出椰汁。
2/4. 牛奶打开，插入吸管
3/4. 牛奶倒入椰汁中只倒一半，如果倒太多会影响椰汁的香味。
4/4. 均匀搅拌，可以冷藏，口感更好。
食材功效信息
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、防治近视等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与菠菜、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰奶汁热量175 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物10 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克