| 冰糖鱼胶红枣桂圆枸杞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 394克 | 冰糖鱼胶红枣桂圆枸杞汤热量/卡路里1084千卡 | |||
 热量1084千卡，相当于爵士乐健身操181分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖鱼胶红枣桂圆枸杞汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金龙鱼胶（15克）、红枣（5颗）、桂圆（10颗）、枸杞（20颗）、冰糖（5个）
1/4. 备好鱼胶
2/4. 洗净红枣桂圆枸杞，炖鱼胶一小时后放进去（防止红枣太烂，同鱼胶一起放也可以）
3/4. 放入炖盅中即可
4/4. 可以喝了
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、降血压、滋养阴血等功效；可与兔肉、小米、乌鸡搭配；与胡萝卜、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肌肉、温补、健忘等功效；可与松子、绿茶、甲鱼搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、益精明目、明目等功效；可与银耳、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、润肺止咳等功效；可与高粱、银杏、鸭梨搭配；
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营养信息
- 冰糖鱼胶红枣桂圆枸杞汤热量1084 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物247.8 克
- 钠264.9 毫克
- 钙153 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾1207 毫克