| 胡萝卜拉皮糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 74千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 706千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 478克 | 胡萝卜拉皮糕热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于扫地261分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜拉皮糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（125克）、白糖（180克）、水（625毫升）、胡萝卜汁（20毫升）、白芝麻（适量）、食用油（少量）
1/12. 准备材料
2/12. 马蹄粉加190ml的水和匀成生粉浆
3/12. 锅里放白糖和435ml的水，煮成糖水
4/12. 将煮好的糖水冲入生粉浆，和匀成半熟粉浆
5/12. 在半熟粉浆里加入胡萝卜汁调皮胡萝卜粉浆
6/12. 取一平整的平盘，刷少量食用油，倒入粉浆
7/12. 用大火蒸5分钟即成透明状
8/12. 待其冷却即成拉皮
9/12. 将其卷起
10/12. 切断放不粘锅煎香
11/12. 撒一些白芝麻即成
12/12. 漂亮又QQ的拉皮糕上来了！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜拉皮糕热量782 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物114.1 克
- 钠17.1 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾437 毫克