| 红油抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 627克 | 红油抄手热量/卡路里2090千卡 | |||
 热量2090千卡，相当于街舞267分钟消耗的热量...470 | |||||
红油抄手的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（500克）、抄手皮（750克）、鸡蛋（2个）、姜（适量）、小葱（适量）、盐，味精（适量）、马蹄莲（10个）
1/6. 马蹄莲剁碎放入绞肉里加葱花，姜粒，盐，味精，鸡蛋充分搅拌均匀
2/6. 抄手皮备用
3/6. 包好的抄手
4/6. 筒子骨高汤备用
5/6. 抄手涨水下锅二次煮涨捞起即可
6/6. 高汤加油辣子海椒，花椒面，榨菜粒，盐，胡椒面，味精撒上葱花开吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、清热解毒等功效；可与玉米、桂圆肉、洋葱搭配；与豆浆、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、解热、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红油抄手热量2090 千卡
- 脂肪40.71 克
- 蛋白质28.76 克
- 碳水化合物6.72 克
- 钠209.9 毫克
- 钙139 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾443 毫克