| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于抽烟300分钟消耗的热量...60 | |||||
红薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（3个）、芝麻（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 芝麻洗净，晾干；去取白糖适量
2/6. 红薯切片后，蒸熟，晾凉后捣成泥
3/6. 加入适量的糯米粉，搅拌
4/6. 面团揉光滑（我这个比较凑活~），静置20分钟；
5/6. 平底锅加热后抹上一层油，取适量面团压成饼状并粘一些芝麻，放入锅中，小火煎，双面焦黄即可出锅
6/6. 品尝吧 呵呵
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、提高免疫力等功效；可与大米、米面、糙米搭配；与鸡胸肉、鸡蛋、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克