| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 127克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于仰泳64分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
新鲜柚子（半个）、蜂蜜（100毫升）、白糖（适量）
1/9. 柚子皮切条（尽量只要黄色部分）然后拿盐水浸泡
2/9. 拨出果肉、
3/9. 将泡好的果皮清洗一下煮开1分钟后关火沥干待用
4/9. 将果肉+刚好漫过果肉的水一边煮开一边用勺子把果粒按开成一颗一颗的、然后?糖继续熬煮
5/9. 熬煮到少了一部分水后+入沥干的柚子皮、
6/9. 接着是漫长的熬煮过程、可以继续+适量的糖、（看你喜欢吃的甜度，我建议少放点）继续熬煮……
7/9. 继续熬呀、熬呀、时不时的搅拌一下、以免糊锅！
8/9. 熬到水全部干掉………
9/9. 装罐、加入蜂蜜、～～～～当当当～～～可以拿来兑水喝啦～～～
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与胡萝卜、黄瓜、橙子搭配；与莴笋、鹅蛋、生菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量445 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克