| 可逑饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 844千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 271克 | 可逑饼干热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡，相当于马路散步720分钟消耗的热量...120 | |||||
可逑饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（95克）、白糖（45克）、低筋面粉（110克）、鸡蛋清（20克）、盐（1克）、番茄酱或果酱（适量）
1/7. 备好食材，开始——
2/7. 黄油加白糖用打蛋器打发，至黄油发白。再加入盐，低筋面粉
3/7. 都充分拌匀
4/7. 分成小团后，用筷子插一个小孔。
5/7. 烤箱150度，20分钟。观察上色
6/7. 番茄酱少许挤到饼干小孔上，即可。美美哒
7/7. 好好吃哦————
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、增进食欲等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可逑饼干热量1439 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物195.4 克
- 钠10205.2 毫克
- 钙156 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾334 毫克