| 麻辣薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于拳击38分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣薯片的做法共12个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、芝麻（1小把）、食用油（适量）、花椒粉（1小勺）、辣椒粉（1小勺）、食盐（1勺半）
1/12. 土豆削去外皮，并削去坑坑洼洼。
2/12. 尽可能地切成薄片。
3/12. 切好的土豆片过水洗去淀粉。
4/12. 洗好的土豆片捞入网篮中沥水，并晾干表面的水分。
5/12. 开始制作薯片调料。芝麻焙香擀碎，最好用白芝麻，我家的用完了，所以用黑芝麻代替。
6/12. 加入一小勺花椒面。
7/12. 加入1小勺红辣椒面。
8/12. 加入1勺半食盐。
9/12. 搅拌均匀，香气扑鼻的麻辣薯片调料就调好了。
10/12. 锅中热油至6至七成时下入晾干表面水分的薯片。
11/12. 炸至薯片干脆，表面金黄时捞出沥油。
12/12. 炸好所有的薯片后趁热均匀地撒上调制好的粉料，晾凉后即可开食。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、调中等功效；可与肥牛、牛肉、醋搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克