| 迷迭香-古法糖芋苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 72克 | 迷迭香-古法糖芋苗热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于开飞机134分钟消耗的热量...120 | |||||
迷迭香-古法糖芋苗的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小芋头 6 个（6 个）、藕粉（1 勺）、红糖（1 勺）、糖桂花（1 勺）
1/9. 小芋头、红糖、藕粉等备料
2/9. 小芋头洗干净蒸5-10分钟
3/9. 芋头取出去皮
4/9. 芋头放入装好水的锅中并倒入红糖搅拌均匀
5/9. 大火烧开后转小火慢炖15分钟
6/9. 小碗里倒入藕粉，用冷水调开后再倒入沸水搅拌均匀至粘稠状
7/9. 将藕粉糊倒入锅中搅拌均匀
8/9. 再倒入一勺糖桂花搅拌均匀
9/9. 完成
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热凉血、通便止泻、促进消化等功效；可与鳝鱼、牛蒡、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香-古法糖芋苗热量269 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物93 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克