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可可漩涡蛋糕-简单就是美

可可漩涡蛋糕-简单就是美的热量和减肥功效

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可可漩涡蛋糕-简单就是美热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋粉248千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶8千卡42千卡6.81克3.2克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
可可粉35千卡349千卡20.9克8.4克
细砂糖320千卡400千卡0克0克
总量269可可漩涡蛋糕-简单就是美热量/卡路里888千卡
溜旱冰 热量888千卡,相当于溜旱冰118分钟消耗的热量...450

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法共21个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4颗)、低筋粉(70克)、可可粉(10克)、黄油(20克)、细砂糖(80克)、牛奶(20克)、28X28CM金烤盘(适量)、淡奶油(300克)、糖粉(20克)
可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解1

1/21. 室温的鸡蛋打入打蛋盆中,加入细砂糖,隔温水(40度)全蛋打发至蓬松,滴落时蛋糊不易消失的状态。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解2

2/21. 分两次筛入低筋粉和可可粉。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解3

3/21. 用刮刀切拌式的翻拌均匀。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解4

4/21. 温热的牛奶与融化黄油混合均匀,沿着打蛋盆的壁边加入温热混合好的牛奶黄油液,再将面糊翻拌至顺滑无颗粒,烤箱事先预热180度。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解5

5/21. 翻拌好的面糊倒入28x28CM的金色不沾烤盘里,表面用刮板抹平后提起烤盘震两次;消除大的气泡,烤盘底部事先可以铺上一张烘焙油纸,如果烤盘防粘功能好就不用铺烘焙油纸,可以直接倒入蛋糕糊。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解6

6/21. 放入预热好的烤箱180度中层烤15分钟,蛋糕烤好出炉后立即从30CM的高处将蛋糕盘摔在桌上,这样可以震出内部的热气。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解7

7/21. 等待蛋糕降温至不烫手时即可脱模,脱模时蛋糕盘的四周可以用脱模刀轻轻的划开,然后倒扣在一张烘焙油纸上。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解8

8/21. 用锯齿刀将蛋糕片均匀的切成5条。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解9

9/21. 淡奶油加入糖粉打发,取一半打发好的淡奶油抹入蛋糕片上。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解10

10/21. 先取一条蛋糕片,把蛋糕片放到盘子里轻轻慢慢的卷起,蛋糕片裂了也没问题,只要慢慢的卷起即可。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解11

11/21. 第一片蛋糕卷好后继续卷第二片蛋糕,每一片蛋糕链接着尾部卷起。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解12

12/21. 最后一片蛋糕卷好后在蛋糕片的尾端收口处斜切一小刀后即可,这样可以让蛋糕面抹奶油时会更加的顺滑。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解13

13/21. 卷好的蛋糕片如果卷不扎实的情况可以用手轻轻的在周围往中间挤压一下,记住是轻轻的挤压。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解14

14/21. 用剩余打发好的淡奶油作为蛋糕的抹面,可以按照自己的喜好抹上淡奶油,最后用一个不锈钢勺子在奶油表面轻轻抹一下后拉起。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解15

15/21. 蛋糕做好后放入冰箱冷藏2-4小时定型后即可食用。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解16

16/21. 成品。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解17

17/21. 成品。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解18

18/21. 成品。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解19

19/21. 成品。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解20

20/21. 成品。

可可漩涡蛋糕-简单就是美的做法图解21

21/21. 成品。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、健脑益智、增强皮肤润滑等功效;可与菠菜、桂圆肉、苋菜搭配;与鹅蛋、消炎片、兔肉相克,同食可能会引起不适;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、除口臭、润肺生津等功效;

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营养信息

  • 可可漩涡蛋糕-简单就是美热量888 千卡
  • 脂肪120.51 克
  • 蛋白质51.07 克
  • 碳水化合物238.52 克
  • 242.9 毫克
  • 446 毫克
  • 4.18 毫克
  • 646 毫克

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