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蜜汁脆皮虾

蜜汁脆皮虾的热量和减肥功效

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蜜汁脆皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
312千卡93千卡18.6克0.8克
14千卡46千卡1.3克0.6克
小苏打0千卡1千卡0克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
总量410蜜汁脆皮虾热量/卡路里338千卡
开车 热量338千卡,相当于开车135分钟消耗的热量...150

蜜汁脆皮虾的做法共12个步骤

食材主料/辅料

虾(10只)、姜(3片)、葱(3段)、小苏打(3克)、芝麻(适量)、盐(3克)、冰糖(适量)、料酒(适量)、红薯淀粉(适量)、胡椒粉(适量)
蜜汁脆皮虾的做法图解1

1/12. 大虾清洗干净,用剪刀从虾背中间剪开虾壳,再从虾壳中间把左右都剪掉一部分虾壳,这样可以清晰的露出虾背上的虾肉,更美观。

蜜汁脆皮虾的做法图解2

2/12. 用刀在虾背上再深深的剌一刀,但不要太深把虾切两半了。然后取出虾线。这样做是为了让虾背的开口开的再大一点,就可以做出像饭店那样好看的样子。嫌麻烦的也可以省略。

蜜汁脆皮虾的做法图解3

3/12. 然后将剪掉虾头、须子等多余的部分。

蜜汁脆皮虾的做法图解4

4/12. 收拾干净的大虾里放入3克小苏打,少量盐、适量胡椒粉、料酒、葱姜腌制5分钟。

蜜汁脆皮虾的做法图解5

5/12. 腌好后再把葱姜扔掉,把虾清洗一下。

蜜汁脆皮虾的做法图解6

6/12. 把虾的两面沾上红薯淀粉。

蜜汁脆皮虾的做法图解7

7/12. 将油锅烧热,把虾放入油锅中火炸制两面变红色后盛出。

蜜汁脆皮虾的做法图解8

8/12. 再把虾放入回油锅中复炸一下。

蜜汁脆皮虾的做法图解9

9/12. 炒锅中放入适量油,放入冰糖。

蜜汁脆皮虾的做法图解10

10/12. 中小火把糖熬制微微变色。

蜜汁脆皮虾的做法图解11

11/12. 糖变色后,立刻关火,把虾放入翻炒片刻,再倒入适量料酒去腥。

蜜汁脆皮虾的做法图解12

12/12. 洒一把白芝麻炒匀即可出锅。

食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、温肺止咳、解毒等功效;可与牛肉、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、减肥、治疗高血压等功效;可与牛外脊、元蘑、蘑菇搭配;与何首乌、苦细叶生菜、熏干相克,同食可能会引起不适;

小苏打的热量1千卡(每100克);具有滋养肌肤、去除污渍、养颜等功效;

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营养信息

  • 蜜汁脆皮虾热量338 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物17.7 克
  • 27553.1 毫克
  • 111 毫克
  • 3.4 毫克
  • 650 毫克

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