韭菜虾皮玉米饼的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、补肾温阳、行气理血等功效；可与基围虾、海虾、墨鱼搭配；与菠菜、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、保护心血管、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、小白菜、紫菜搭配；与韭菜、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防肠癌、美容养颜等功效；可与淮山、苦瓜、蒜头搭配；与海蛎、石螺、肉螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、青椒、丝瓜搭配；与味精、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、预防高血压等功效；