| 简易婴儿溶豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 109克 | 简易婴儿溶豆热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于固定脚踏车42分钟消耗的热量...420 | |||||
简易婴儿溶豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、奶粉（40克）
1/5. 蛋清分离，用搅拌机打蛋清到硬性发泡
2/5. 加奶粉，十字切法
3/5. 裱花袋，油纸，豆豆大约指甲盖大小，烤箱上下100℃，20分钟！
4/5. 出炉！
5/5. 后面我又用余下的蛋黄做了蛋黄溶豆，解决的了浪费问题！大家有兴趣可以看看哦！
总计： 总计：两个鸡蛋，蛋清用40克奶粉，蛋黄用10克奶粉。 做出了如图所示的溶豆哦！ 成人吃确实味道差点，但是宝宝很喜欢。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、西红柿、北极虾搭配；与地瓜、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、改善视力、治疗便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与金桔、雪莲果、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易婴儿溶豆热量293 千卡
- 脂肪32.21 克
- 蛋白质32.56 克
- 碳水化合物50.72 克
- 钠711 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克