| 迷迭香-香椿千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 505克 | 迷迭香-香椿千层饼热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡，相当于包装礼物753分钟消耗的热量...90 | |||||
迷迭香-香椿千层饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香椿（2两）、面粉（半斤）、鸡蛋（1 个）、蚝油（1 勺）、黑胡椒（1 茶匙）、盐（1 茶匙）
1/9. 香椿、鸡蛋、面粉等备料
2/9. 香椿热水焯水后过凉水沥干
3/9. 焯过水的香椿切末
4/9. 鸡蛋打入面粉中搅拌均匀
5/9. 一点点加入温水，顺时针搅拌
6/9. 再加入香椿、黑胡椒、蚝油、盐，顺时针搅拌均匀
7/9. 锅底抹薄薄的植物油，将面糊摊成薄饼
8/9. 一片片叠加并卷起
9/9. 用刀切开即可尽情享用春天的美味了
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热解毒、祛虫疗癣、清热利湿等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、牛奶、菜花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与洋葱、桂圆、西红柿搭配；与豆奶、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷迭香-香椿千层饼热量1129 千卡
- 脂肪11.27 克
- 蛋白质26.83 克
- 碳水化合物66.97 克
- 钠460 毫克
- 钙192 毫克
- 铁5.32 毫克
- 钾604 毫克