| 翅膀花式蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 翅膀花式蒸饺热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于冲浪401分钟消耗的热量...108 | |||||
翅膀花式蒸饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、开水（130克）、饺子馅（150克）
1/7. 面团用开水和光滑，盖上盖子醒发40分钟左右，
2/7. 再搓成长条，然后分成面剂子，擀成圆盘。
3/7. 中间包好饺子馅，
4/7. 边对折捏紧，
5/7. 再用大拇把与食指捏出花边，
6/7. 把饺子从中间对折，就是一对漂亮的翅膀，
7/7. 上锅蒸，大火，上汽后大约15分钟，出锅。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翅膀花式蒸饺热量722 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克