黑加仑水果戚风裸蛋糕的热量和减肥功效

黑加仑的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、改善视功、降血压等功效；可与枸杞、薏苡仁、枸杞子搭配；与虾、骆驼肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、健脑益智等功效；可与北极虾、百合、荠菜搭配；与柿子、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、增强免疫力、和中益肺等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、美容等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与杨梅、金桔、红糖相克，同食可能会引起不适；