| 美容养颜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 343克 | 美容养颜热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于滑翔飞行90分钟消耗的热量...210 | |||||
美容养颜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、玉米（4个）、盐（半s）
1/6. 先把黄瓜切好
2/6. 玉米也切好
3/6. 把黄瓜子去掉
4/6. 放进锅里，放半锅水
5/6. 水开火关小
6/6. 来张成品图
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、抗衰老等功效；可与虾米、墨鱼、木耳菜搭配；与杨梅、枣、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、抗衰老、健脾开胃等功效；可与豇豆、鸽肉、洋葱搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、清理胃水等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容养颜热量315 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物38.6 克
- 钠10038 毫克
- 钙84 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾350 毫克