| 芒果香蕉奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 脱脂牛奶 | 克 | 46千卡 | 34千卡 | 3.37克 | 0.08克 |
| 总量 | 636克 | 芒果香蕉奶热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于滑旱冰57分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果香蕉奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、香蕉（适量）、脱脂牛奶（适量）
1/6. 所有材料
2/6. 芒果
3/6. 香蕉
4/6. 脱脂牛奶
我爱脱脂牛奶
5/6. 制作
6/6. 如果怕香蕉味道压过芒果味道用一半香蕉就行了
需要丝滑口感的请选用熟了的香蕉
我个人非常不喜欢熟的香蕉
我用的香蕉都是硬的
不知道是不是谬论我觉得甜度也没有熟的大
口感微微发酸特别好吃还有嚼劲
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、均衡营养、降血压等功效；可与李子、燕麦、苹果搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
脱脂牛奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果香蕉奶热量398 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质5.28 克
- 碳水化合物42.78 克
- 钠44 毫克
- 钙138 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾682 毫克