早餐挂面拌面的热量和减肥功效

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、预防感冒等功效；可与牛腱子、牛肉干、腹部牛肉搭配；与豆腐丝、蜂蜜、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、温中行气、解毒等功效；可与海虾、虾、黄豆芽搭配；与蒜薹、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、滋养调气、降低胆固醇等功效；可与苦菊、红酒、粳米搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；