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巧克力纸杯小蛋糕

巧克力纸杯小蛋糕的热量和减肥功效

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巧克力纸杯小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉212千卡354千卡9.4克1.4克
红糖186千卡372千卡0.2克0克
巧克力177千卡589千卡4.3克40.1克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油269千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量352巧克力纸杯小蛋糕热量/卡路里990千卡
打猎 热量990千卡,相当于打猎198分钟消耗的热量...300

巧克力纸杯小蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低粉(60克)、红糖(50克)、鸡蛋(1个)、牛奶(80毫升)、玉米油(30克)、巧克力(30克)、可可粉(2小勺)、奶粉(1大勺)、泡打粉(1/2勺)、苏打粉(1/8勺)
巧克力纸杯小蛋糕的做法图解1

1/11. 准备一个鸡蛋打入大碗中

巧克力纸杯小蛋糕的做法图解2

2/11. 把红糖打成粉加入鸡蛋中

巧克力纸杯小蛋糕的做法图解3

3/11. 用筷子搅拌均匀

巧克力纸杯小蛋糕的做法图解4

4/11. 加入油和牛奶拌匀

巧克力纸杯小蛋糕的做法图解5

5/11. 粉类过筛加入

巧克力纸杯小蛋糕的做法图解6

6/11. 翻拌均匀

巧克力纸杯小蛋糕的做法图解7

7/11. 准备纸杯排好

巧克力纸杯小蛋糕的做法图解8

8/11. 把蛋糕糊倒入纸杯中,倒7分满即可

巧克力纸杯小蛋糕的做法图解9

9/11. 烤箱175度预热,烤20分钟左右,取出稍晾凉

巧克力纸杯小蛋糕的做法图解10

10/11. 把巧克力隔水加热融化

巧克力纸杯小蛋糕的做法图解11

11/11. 把巧克力均匀涂抹在蛋糕表面,凝固后即可

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与青椒、桂圆肉、玉米搭配;与菠萝、鹅、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、美容、润肠等功效;可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配;与米汤、空心菜、醋相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、抗衰老、健体等功效;

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有预防心血管疾病、助产、预防高血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力纸杯小蛋糕热量990 千卡
  • 脂肪153.41 克
  • 蛋白质33.27 克
  • 碳水化合物234.82 克
  • 313.4 毫克
  • 579 毫克
  • 6.08 毫克
  • 803 毫克

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