| 奶油奶酪司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 177千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 239克 | 奶油奶酪司康热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于压腿371分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油奶酪司康的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（30克）、糖粉（30克）、奶油奶酪（60克）、牛奶（15克）、泡打粉（4克）
1/8. 面粉泡打粉糖粉混合好过筛。
2/8. 加入软化的切小粒奶油奶酪搓成小屑状。
3/8. 加入软化的切小粒的黄油。
4/8. 少量加入牛奶，把面粉揉捏成团，折叠按压几次，再擀开成1cm厚的面片。
5/8. 用饼干模具压岀造型。
6/8. 装入烤盘表面刷上鸡蛋液。
7/8. 烤箱预热上下180度，放入中层，烤20分钟左右。
8/8. 美味呈现，满屋的奶香味四溢。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、滋阴、保肝解毒等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、美容等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与金针菇、酒、橙子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油奶酪司康热量927 千卡
- 脂肪131.9 克
- 蛋白质24.71 克
- 碳水化合物222.37 克
- 钠584.5 毫克
- 钙368 毫克
- 铁2.02 毫克
- 钾262 毫克