| 补气血美容养颜冰糖蒸鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 510克 | 补气血美容养颜冰糖蒸鸽子热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡，相当于宗教舞272分钟消耗的热量...300 | |||||
补气血美容养颜冰糖蒸鸽子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸽子（2只）、枣子（10个）、枸杞（适量）、切片西洋参（10片）、冰糖（适量）
1/3. 鸽子洗净放进汽锅，鸽子肚子里面塞满枣子枸杞西洋参和冰糖
2/3. 大概蒸三到四个小时
3/3. 美味的冰糖鸽子
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养、补气虚、补肝肾等功效；可与玉米搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、润肺、明目等功效；可与大花蟹、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、养阴生津等功效；可与高粱、梨、石榴搭配；
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营养信息
- 补气血美容养颜冰糖蒸鸽子热量1361 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质37.8 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠311.8 毫克
- 钙100 毫克
- 铁12.71 毫克
- 钾691 毫克