你再也没有懒的理由，超简单土司披萨的热量和减肥功效

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、消痈肿、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、抗癌、防治冠心病等功效；可与洋葱、橙子、花菜搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、增强活力等功效；与羊骨、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与干辣椒、干贝、牡蛎 搭配；与柿子、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、治便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与杨梅、菠菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；