| 海螺面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 877克 | 海螺面热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡，相当于开车682分钟消耗的热量...120 | |||||
海螺面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、虾（适量）、干菜（适量）
1/5. 和好粉
2/5. 南瓜丝和干菜炒熟备用
3/5. 小粒面团搓成圆再在漏斗上按出印子，放入沸水中煮熟
4/5. 熟透后捞出备用
5/5. 把炒好的南瓜丝干菜和虾一起拌入，看看这厚实的
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、解鸦片毒、防前列腺等功效；可与莲子、枣、燕麦搭配；与芹菜、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、通乳抗毒、帮助消化等功效；可与燕麦、香菜、丝瓜搭配；与樱桃番茄、茶叶、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海螺面热量1363 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物70.6 克
- 钠178 毫克
- 钙78 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾360 毫克