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香酥炼乳面包

香酥炼乳面包的热量和减肥功效

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香酥炼乳面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
1千卡1千卡0克0克
炼乳98千卡325千卡8.3克9.2克
1千卡59千卡2克0克
面包粉440千卡220千卡7.4克2.2克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
总量377香酥炼乳面包热量/卡路里809千卡
上下蹲 热量809千卡,相当于上下蹲202分钟消耗的热量...240

香酥炼乳面包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

水(70克)、炼乳(30克)、蛋液(40克)、白糖(20克)、盐(2克)、面包粉(200克)、酵母(3克)、黄油(15克)、白糖(8克)、黄油(8克)、低粉(18克)
香酥炼乳面包的做法图解1

1/11. 将面团材料全部放入面包机桶内,设置和面10分钟、暂停静置5分钟、继续和面15分钟。

香酥炼乳面包的做法图解2

2/11. 和面结束,面团已完全状态。

香酥炼乳面包的做法图解3

3/11. 和面结束后,将面团收圆,用面包机进行基础发酵。(有同学说发酵时面团表面会干,可以在桶口覆盖保鲜膜来避免此状况)

香酥炼乳面包的做法图解4

4/11. 发酵的过程我们来制作香酥粒:黄油软化后,加糖和过筛的低粉,先用叉子拌匀,再用手搓成小粒。

香酥炼乳面包的做法图解5

5/11. 发酵45分钟后(发酵时间看实际情况来调整,主要看状态),用手指沾干面粉插入面团,洞口不回缩不塌陷即可。

香酥炼乳面包的做法图解6

6/11. 取出面团,排气后分割成均匀的8份,滚圆盖上保鲜膜松弛20分钟。

香酥炼乳面包的做法图解7

7/11. 取一面团擀成长舌形,底部压薄。

香酥炼乳面包的做法图解8

8/11. 将面团从上往下卷起(卷的时候边卷边将两端压紧),最后收口处捏缝合。放入模内,进行二发。

香酥炼乳面包的做法图解9

9/11. 大约30分钟左右,发至3倍大,取出涂上蛋液撒上香酥粒,烤箱175度预热。

香酥炼乳面包的做法图解10

10/11. 预热结束,将烤盘放入烤箱中下层,烘烤25分钟左右出炉。

香酥炼乳面包的做法图解11

11/11. 出炉即脱膜晾凉。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有增强皮肤润滑、治喉痛、保护肝脏等功效;可与洋葱、生菜、干贝搭配;与豆浆、鹅蛋、兔肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、疗疮去酒毒、止咳等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、止血、促进消化等功效;与红豆沙、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香酥炼乳面包热量809 千卡
  • 脂肪118.2 克
  • 蛋白质32.5 克
  • 碳水化合物216.9 克
  • 10322.2 毫克
  • 424 毫克
  • 5.7 毫克
  • 691 毫克

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