| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 1091千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 14千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 163千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 403克 | 蛋挞热量/卡路里1567千卡 | |||
 热量1567千卡，相当于高抬腿157分钟消耗的热量...600 | |||||
蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（10个）、淡奶油（125克）、牛奶（125克）、砂糖（42克）、玉米淀粉（4克）、鸡蛋（4个）
1/1. 进烤箱 上火180度下200度 30分钟
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、益精气、止渴等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与果汁、钙粉、巧克力相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、舒缓肝气、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、预防便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量1567 千卡
- 脂肪130.31 克
- 蛋白质26.97 克
- 碳水化合物234.5 克
- 钠454.5 毫克
- 钙350 毫克
- 铁6.83 毫克
- 钾483 毫克