| 翡翠双色饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 526克 | 翡翠双色饺子热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于吃东西537分钟消耗的热量...120 | |||||
翡翠双色饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、菠菜（适量）、馅（随意）
1/6. 菠菜用料理棒打成糊状，加面粉和面
2/6. 和好的面醒一会儿
3/6. 再和等量的白面团，和好后醒一会儿
4/6. 把白面搓条状，绿面赶片，用绿面片包住白面条，切成剂子，赶成面皮
5/6. 开包，可以用各种馅，随自己喜好，我放的三鲜馅，味道很美味哦
6/6. 这是出锅的，美味
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、增进健康、增强抗病能力等功效；可与粉丝、猪肝、杨桃搭配；与韭菜、银耳、豌豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 翡翠双色饺子热量1074 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质1.41 克
- 碳水化合物89.44 克
- 钠32 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3 毫克
- 钾324 毫克