| 煮豌豆青豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 3340千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1006克 | 煮豌豆青豆热量/卡路里3344千卡 | |||
 热量3344千卡，相当于滑板669分钟消耗的热量...300 | |||||
煮豌豆青豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豌豆（1000克）、盐（适量）
1/1. 买的新鲜豌豆荚、一个个剥开、豌豆子用水泡十分钟去下农药残留、加水煮吧，很简单的！五分钟后加入盐、再煮五分钟、喜欢吃面的就多煮会、就这么简单、方法简单但是非常好吃的呦
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、解乳石毒、止泻痢等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、呵护咽喉等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煮豌豆青豆热量3344 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物78.5 克
- 钠10041.7 毫克
- 钙156 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾833 毫克