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丸子汤

丸子汤的热量和减肥功效

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丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉馅568千卡227千卡18.22克14.79克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
冬瓜27千卡9千卡0.4克0.2克
4千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
总量665丸子汤热量/卡路里710千卡
弹吉他 热量710千卡,相当于弹吉他355分钟消耗的热量...120

丸子汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪肉馅(250克)、鸡蛋(1个)、冬瓜(300克)、葱(适量)、盐(适量)

1/4. 冬瓜去皮切厚片备用。

2/4. 猪肉馅放适量盐和葱花,打入一个鸡蛋拌匀,捏成圆形。

3/4. 锅里倒水,煮开以后下肉圆。

4/4. 放冬瓜五分钟以后出锅。(提醒:肉圆不要捏太大,不容易熟。)

食材功效信息

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肠胃、止消渴、润燥等功效;可与白萝卜、山楂、香菇搭配;与杏、菊花、香菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、解热烦等功效;可与小米面、洋葱、小米搭配;与消炎片、红薯、田鸡相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消肿利湿、止烦闷、抗癌等功效;可与白菜、猪小排、口蘑搭配;与鲫鱼、海螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、治疗高血压、减肥等功效;可与花菇、牛肉干、臀部牛肉搭配;与素肚、日本豆腐、脆豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、止血、消毒等功效;与小豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 丸子汤热量710 千卡
  • 脂肪24.7 克
  • 蛋白质34.88 克
  • 碳水化合物19.82 克
  • 10245.8 毫克
  • 156.3 毫克
  • 5.84 毫克
  • 707 毫克

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