| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 756克 | 芒果布丁热量/卡路里1585千卡 | |||
 热量1585千卡，相当于抄写689分钟消耗的热量...138 | |||||
芒果布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吉利丁片（1条）、芒果（1个）、淡奶油（120克）、牛奶（250克）、白糖（适量）
1/6. 吉利丁片泡软
2/6. 我用奶粉冲的...也可以直接用鲜奶
3/6. 淡奶油120g应该够了
4/6. 白糖适量。小朋友的可以不用那么甜……
5/6. 吉利丁片、白糖、奶油、牛奶混一起搅拌.....【最后加入芒果泥搅拌，芒果可以用果汁机榨泥，也可以手工碾溶】吉利丁片融了后就差不多了……
6/6. 过滤后倒入布丁盒冷冻一小时，就可以吃了，不要放太久，会成固体.....放冷藏也可以，时间久点，而且不用担心变硬。【最后切点芒果粒摆上面就可以了，小朋友赶着吃，我忘记拍了，下次来个美图！】
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、美化肌肤、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与橙、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果布丁热量1585 千卡
- 脂肪100.68 克
- 蛋白质94.03 克
- 碳水化合物119.18 克
- 钠307.6 毫克
- 钙292 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾634 毫克