| 小嶋海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 193千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 204千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 354克 | 小嶋海绵蛋糕热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于观鸟404分钟消耗的热量...150 | |||||
小嶋海绵蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（135克）、细砂糖（70克）、水饴（5克）、低筋面粉（90克）、牛奶（36克）、黄油（23克）
1/10. 融化的黄油和牛奶放在小碗里，隔着40度左右的温水放着保持温度
2/10. 锈钢盆里加入鸡蛋，糖，水饴
3/10. 把搅拌盆放入40度左右的热水隔水搅拌，开始用高速搅打4.5分钟左右，直到蛋糊洁白粘稠,滴落时不会断线,落下的痕迹慢慢消失。
4/10. 再转低速继续打发,直至蛋糊细腻蓬松,纹理自然流畅
5/10. 筛入低筋面粉面粉
6/10. 用刮刀翻拌面糊，直至看不到干粉
7/10. 将融化的牛奶黄油液体顺着刮刀倒入，散开在面糊周围继续搅拌
8/10. 细搅拌至蛋糕糊纹理细腻富有光泽,用刮刀盛起的面糊不粘稠,能够自然顺畅的流下
9/10. 把连模里面放入纸托
10/10. 然后把蛋糕糊用勺子舀进去，将模具在桌面震动两下,震破蛋糕糊表面的大气泡。放入烤箱中层,170度的烤箱烤25分钟左右.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、解热烦等功效；可与北极虾、小米面、西红柿搭配；与味精、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、舒缓肝气、止咳等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、养颜等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与桔子、金桔、红糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 小嶋海绵蛋糕热量1011 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠219.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾286 毫克