枸杞当归红枣茶的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋补肝肾、滋肾等功效；可与青蟹、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、除腥臭怪味、滋养阴血等功效；可与薏仁、鲤鱼、核桃搭配；与银鱼、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、补血等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与牛肉、松花蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防过敏、缓解失眠、调补等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；