| 部队汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 总量 | 1596克 | 部队汤热量/卡路里3123千卡 | |||

1/3. 用料里面忘记写洋葱和年糕了。锅里放少量油,油热后放入洋葱炒香,再放入肉,用五花肉会更好,肉炒变色了,放入辣白菜,可以多放一些,味道很好哦,辣白菜炒香,放水,然后放辣椒酱,盐,白糖。尝尝是不是自己想要的味道,如果不是继续调味,多放糖提味。汤烧开后放入所有的菜,过两三分钟放入辛拉面,还可以放香菇,年糕条,鱼饼。特别推荐鱼饼,超级好吃哦。辛拉面不用煮太软。稍微有点硬的时候出锅吧。

2/3. 盛出来以后上面放一片芝士,超级美味

3/3. 好吃极了
辣白菜的热量35千卡(每100克);具有促进消化、清热解毒、增强抵抗力等功效;可与栗子、海带、辣椒搭配;与山竹、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、除脂美容、调味等功效;与赤豆、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、润肺生津、调味等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、养颜、美容等功效;
西葫芦的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有除烦止渴、润肺止咳、提高免疫力等功效;可与豆腐、羊肉、洋葱搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;