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部队汤

部队汤的热量和减肥功效

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部队汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
辣白菜56千卡35千卡2.38克0.41克
4千卡59千卡2克0克
西葫芦37千卡16千卡1.21克0.18克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
火腿98千卡104千卡13克4.8克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
黄豆芽66千卡30千卡5.3克0.69克
西葫芦37千卡16千卡1.21克0.18克
芝士358千卡328千卡25.7克23.5克
辛拉面1869千卡420千卡8.33克14.17克
总量1596部队汤热量/卡路里3123千卡
柔道 热量3123千卡,相当于柔道312分钟消耗的热量...600

部队汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

辣白菜(适量)、韩式辣椒酱(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、玉米油(适量)、西葫芦(适量)、火腿(适量)、黄豆芽(适量)、鲜豆腐(适量)、西葫芦(适量)、芝士(适量)、辛拉面(适量)
部队汤的做法图解1

1/3. 用料里面忘记写洋葱和年糕了。锅里放少量油,油热后放入洋葱炒香,再放入肉,用五花肉会更好,肉炒变色了,放入辣白菜,可以多放一些,味道很好哦,辣白菜炒香,放水,然后放辣椒酱,盐,白糖。尝尝是不是自己想要的味道,如果不是继续调味,多放糖提味。汤烧开后放入所有的菜,过两三分钟放入辛拉面,还可以放香菇,年糕条,鱼饼。特别推荐鱼饼,超级好吃哦。辛拉面不用煮太软。稍微有点硬的时候出锅吧。

部队汤的做法图解2

2/3. 盛出来以后上面放一片芝士,超级美味

部队汤的做法图解3

3/3. 好吃极了

食材功效信息

辣白菜的热量35千卡(每100克);具有促进消化、清热解毒、增强抵抗力等功效;可与栗子、海带、辣椒搭配;与山竹、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、除脂美容、调味等功效;与赤豆、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、润肺生津、调味等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、养颜、美容等功效;

西葫芦的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有除烦止渴、润肺止咳、提高免疫力等功效;可与豆腐、羊肉、洋葱搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 部队汤热量3123 千卡
  • 脂肪143.13 克
  • 蛋白质59.23 克
  • 碳水化合物207.27 克
  • 11836.4 毫克
  • 1029 毫克
  • 11.21 毫克
  • 1911 毫克

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