| 酸辣萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 617克 | 酸辣萝卜丝热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于滑旱冰16分钟消耗的热量...420 | |||||
酸辣萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、泡椒（适量）、盐（适量）、姜（少量）、大蒜（适量）
1/5. 准备好食材
2/5. 将萝卜去皮切丝，放入锅中煮软
3/5. 萝卜丝煮软后捞出，锅里放油，放入泡椒，姜蒜翻炒
4/5. 待泡椒炒出汁后，加入煮好的萝卜丝进行翻炒，然后放盐，出锅
5/5. 一盘又香又辣的泡椒萝卜丝就做好了，可好吃啦
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与北豆腐、鸡肉、豆腐干搭配；与猪腰、何首乌、枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、防癌症、增强体力等功效；可与卷心菜、白菜、海虾搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、调味等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温肺止咳、解毒等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣萝卜丝热量109 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物28.23 克
- 钠10309.8 毫克
- 钙144 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾782 毫克