| 泡椒鲜笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 芹菜 | 克 | 3千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 452克 | 泡椒鲜笋热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于大提琴76分钟消耗的热量...120 | |||||
泡椒鲜笋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜笋（500克）、咸亨香糟卤（300毫升）、泡椒（10个）、芹菜（15克）、红辣椒（2个）
1/1. 用的小竹笋 500克 剥壳洗净 切薄片 在锅里加热水汆烫3分钟 沥干水冷却后 放入保险碗中 加入泡椒 芹菜段 红辣椒 倒入香糟卤即可 最后放冰箱 让它入味6个小时就可以开吃啦
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保健皮肤、防癌症等功效；可与茄子、虾、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、开胃、平肝降压等功效；可与百合、花生、豆腐搭配；与鸡胸肉、黄瓜、虾米相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与白菜、明虾、苦瓜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒鲜笋热量151 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质4.67 克
- 碳水化合物15.31 克
- 钠329.7 毫克
- 钙93 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾673 毫克